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  1万歩


健康診断で メタボ予備軍で要指導と診断された

で、その指導を受けた結果 「 毎日1万歩 歩いてください 」 とのこと


早速 万歩計を購入し 夜の暗闇に紛れて歩き始めました・・


でも今日はいい天気だったので 森林公園を1万歩

本当は カメラ機材一式をバックに入れて担いで歩けば 

もっと効果があるだろうし 途中写真も撮れるのだけど

あまりに重そうなのでやめて  スマホで一枚だけ撮りました・・

  1万歩_c0220824_17314038.jpg

by jazzybeans2 | 2012-10-31 17:34

珈琲豆自家焙煎jazzy

by jazzy
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