2012年 10月 31日
1万歩
健康診断で メタボ予備軍で要指導と診断された
で、その指導を受けた結果 「 毎日1万歩 歩いてください 」 とのこと
早速 万歩計を購入し 夜の暗闇に紛れて歩き始めました・・
でも今日はいい天気だったので 森林公園を1万歩
本当は カメラ機材一式をバックに入れて担いで歩けば
もっと効果があるだろうし 途中写真も撮れるのだけど
あまりに重そうなのでやめて スマホで一枚だけ撮りました・・
by jazzybeans2
| 2012-10-31 17:34